2월 조깅 이야기
■02.28(화)
* 종일 겨울비 맞으며 산행을 해서인지 몸이 무겁다.
실내사이클을 40분 타고 땀을 쫙 빼니 좀 가벼워진다.
* 2월은 조깅은 거의 못했네...
■02.25(금)
* 실내사이클 50분.
* 땀은 많이 흐르지만 조깅을 안해서인지 배가 나오는 것 같음.
내일에나 열심히 뛰자.
■02.24(목)
* 외곽도로 10.6km : 56'05"
* 심심해서 전신주에 붙어있는 과외전단지들을 떼어가며 조깅.
들어와 실내사이클을 몇분 타니 그제서야 땀이 흐른다.^^
* 조만간 장거리주를 해야지...
■02.23(수)
* 새벽에 일어나니 만사가 귀찮다.
이제 의지도 악해지고...
* 실내사이클 61분.
내의를 푹 적실 정도로 땀을 빼니 기분이 좀 돌아온다.
* 일요일에는 비소식이 있는 경상도로 꼭 산행을 가야하나...?
■02.22(화)
* 외곽도로 10.6km : 54'20"
* 봄이 다 온 것 처럼 날이 따뜻하다.
이상하게 힘이 드네...
시간도 부족해 나머지 2바퀴는 생략.
* 실내사이클 10여분으로 마무리 하고 스트레칭 하니 산행 피로가 풀린다.
결국 동아는 접수을 안함.
■02.19(토)
* 실내사이클 66분.
* 중간중간 엉덩이를 들고 가속을 해줘야 하는데 기계가 좀...?
땀을 쭉 빼고나니 개운해진다.
* 3월 동아마라톤은 불참...
■02.18(금)
* 외곽도로 12.9km : 68'20"
* 요새는 밖에 나가는 것도 귀찮아 지니 큰일이다.
날이 덜 추워 반타이즈에 상의 하나만 입고 조깅.
* 장거리주를 자주 해야 하는데...
■02.16(수)
* 외곽도로 12.9km : 67'12"
* 웬일인지 7-8km까지 힘들다가 언덕을 세게 치고 오르니 숨이 트이며 컨디션이 돌아온다.
몸이 이래서야 마라톤 뛰겠나?
* 차들이 내품는 매연에 뛰기 힘들다.
좀 멀어도 중랑천으로 나갈까?
■02.15(화)
* 외곽도로 10.6km : 55'19"
* 오늘 따라 이면도로로 웬 차들이 그리 많이 다니는지...
가다 서다를 반복하니 은근히 짜증이 난다.
* 올 동아마라톤은 너무 추워서 뛰지 않기로... 함.
장거리주 열심히 해서 가을에나 기록 단축을 하자.
■02.12(토)
* 바람도 불고 어제보다 더 춥다.
* 외곽도로 8.2km : 42'09"
* 매일 워킹 하는 사람들도 한명 안 보인다.
내일 순천쪽은 춥지는 않겠지...
■02.11(금)
* 꾀가 나서 나가기가 싫다...
* 실내사이클 60분.
* 내일이나 짧게 조깅 하지, 뭐.
서서이 의지도 약해지는구만...
■02.10(목)
* 날이 춥고 바람이 많이 분다.
* 외곽도로 10.6km : 54'45"
* 동아를 갈지 고민이 된다.
뛰기 전 1시간은 옷 벗고 벌벌 떨어야 하니...
* 실내사이클 10여분으로 마무리.
■02.09(수)
* 조금 늦게 일어났더니 나가기가 싫네...
* 실내사이클 60분.
* 땀을 흘리니 몸이 개운해진다.
그나저나 동아마라톤은 접수가 되었나?
■02.08(화)
* 외곽도로 9.4km : 49'03"
* 전주에 무리 해서인지 다리에 기운이 없다.
대강 뛰고 들어와 실내사이클 10분 탐.
* 스트레칭 하니 조금 피로가 풀리네...
■02.04(금)
* 중랑천도로 22.5km : 114'40"
* 날은 춥지 않지만 도로가 얼어있어 굉장히 미끄럽다.
새벽 산책하는 사람들도 많고 달림이들도 자주 보인다.
* 2월에 30km 이상 두어번 더 해야 하는데...
■02.01(화)
* 날이 많이 풀렸다. 눈도 녹아가고...
* 외곽도로 10.6km : 53'52"
* 이제 장거리주를 해야겠지...
* 1월은 6일 56.8km 조깅, 실내사이클 528분.
아무리 날이 춥고 눈이 왔다고 해도 너무 운동을 안했다.
실망이 크네...