■06.30(목)
* 오늘도 비...
* 실내사이클 50분.
* 습도가 높아서인지 땀이 줄줄 흐른다.
6월도 벌써 마지막 날이네...
■06.29(수)
* 장맛비가 엄청 쏱아진다.
* 예전에는 이럴때도 비 맞으며 뛰었는데 이젠 미친 사람 소리 들을 일 없지...
* 실내사이클 70분.
주위에 신문지 깔아놓고 타니 땀 딱을 일이 없어 좋다.
* 주말에는 남도가 비소식이 없으니 양산쪽으로 산행 가야겠다.
■06.28(화)
* 엄청 귀찮은데 꾹 참고 나간다.
* 외곽도로 12.9km : 69'08"
* 기운이 없어 3번이나 쉬면서 조깅.
장거리주를 자주 해서 지구력을 더 키워야지...
* 실내사이클 좀 타고 스트레칭.
■06.25(토)
* 비는 안오지만 귀찮아서 안나간다.
* 실내사이클 55분.
* 장거리도 자주 해야 하는데...
내일은 비가 많이 올텐데 어느 산을 가야하나?
설악산? 금확산? 두타산?
■06.22(수)
* 장마가 온다더니 비가 오기 시작해 중간에 돌아온다.
* 외곽도로 9.5km : 48'48"
* 실내사이클 10여분.
땀 많이 흐르네...
■06.21(화)
* 외곽도로 8.2km : 43'05"
* 기운도 없고 힘들어 짧게 끝냄.
실내사이클 10분으로 마무리 하고 스트레칭 하니 산행의 피로가 풀린다.
* 장마가 온다는데 일요일에는 어디를 가나?
■06.18(토)
* 나갈까 말까 고민하다 산행 핑계로 포기.^^
* 실내사이클 50분.
* 날이 더우니 땀이 줄줄 흐른다.
내일 산행도 힘들겠네... 산죽도 많다니.
■06.17(금)
* 외곽도로 12.9km : 65'48"
* 처음(?) 나온 사람이 국민은행 달림이를 뒤따라가다 나중에는 추월까지 해 웃음이 난다.
국민은행 달림이 정도면 km당 4분 45초 정도로 뛸텐데...
* 땀을 흘리며 실내사이클로 마무리.
오늘도 덥겠네...
■06.16(목)
* 왜 이리 귀찮냐?
* 실내사이클 55분.
* 이제는 술도 잘 안깨고...늙었네.
■06.15(수)
* 외곽도로 12.9km : 66'12"
* 홀로 외롭게 조깅.
이제 정말 날이 덥구나.
* 어떻게 살아야 잘 사는 건지...?
오늘은 벌이가 좀 좋을지도 모르겠고...
술도 좀 덜 먹어야겠고...
아이고~ 해골 복잡하다.
■06.14(화)
* 외곽도로 12.9km : 64'44"
* 오늘은 달림이가 모두 5명이나 되네...^^
* 국민은행 달림이는 여전히 인사가 없다.
왜 삐쳤지? ^^
* 날이 더워 땀이 줄줄 흐른다. 장거리는 언제 하나...?
■06.10(금)
* 외곽도로 10.6km : 55'25"
* 술이 안깨어 어지럽지만 꾹 참고 나간다.
아침부터 날이 덥네...
* 아파트 담장의 넝쿨장미들이 만발해서 보기 좋다.
오늘은 마눌님 생일인데... 케익이나 자르면 되지, 뭐.
■06.09(목)
* 비 온다는 예보에 나갈 생각이 없었는데 그저 날만 흐리다.
* 실내사이클 60분.
* 뛰나 굴리나 땀만 빼면 되지...뭐.
* 장거리 좀 해야하는데.
■06.08(수)
* 외곽도로 10.6km : 55'18"
* 연휴에 산행만 했더니 기운이 없다.^^
이제 몸이 점점 늙어가는 거겠지만...
* 나이 먹으며 갈 곳만 자꾸 많아지고 힘은 줄고...
그래~~ 쉼없이 가보자. 가다보면 신세계도 나오겠지.
* 산행 할 덕유산 철쭉을 떠올리며 열심히 조깅.
땀으로 범벅이 되어서 들어옴.
■06.03(금)
* 잠을 조금 밖에 못잤더니 기운이 없고 몸이 쳐진다.
* 외곽도로 8.2km : 44'24"
* 힘은 없고 진땀만 나와서 짧게 마침.
* 실내사이클 15분 탐.
그래도 땀으로 목욕...
■06.02(목)
* 외곽도로 12.9km : 63'42"
* 국민은행 달림이가 눈도 마주치지 않고 인사도 안하고 지나친다.
마누라하고 싸웠나?
* 열심히 달리고 땀에 푹 젖어 돌아오니 기분이 좋다.
실내사이클 12분 타고 스트레칭까지...
■06.01(수)
* 어제부터 비가 추적추적 내리고 있다.
* 실내사이클 52분.
* 땀 한번 좍 빼고 기분 좋게 하루를 시작한다.
* 5월은 11일에 124.5km 조깅, 실내사이클 300분.
* 조깅을 너무 안하니 이제 이 게시판은 없애버려도 되겠다.