■10.29(토)
* 옷입고 나가보니 가을비가 주룩주룩 내려온다.
* 날 좋을 때는 귀찮아 안나가고, 막상 뛸려고 나가면 비가 오니...
* 실내사이클 70분.
* 에고~ 땀이라도 흘려야지...
■10.28(금)
* 요새는 왜 이리 나가는 게 귀찮나?
* 실내사이클 42분.
* 나이를 먹으며 점점 의지도 약해지고...
한겨울에는 어떻하려고?
■10.27(목)
* 외곽도로 8.2km : 42'56"
* 도로가의 담쟁이와 가로수들이 추색에 물들어간다.
환상적이구만...
* 주말에는 또 비소식이 있네...
■10.25(화)
* 이제 새벽에 일어나려니 귀찮다.
연식이 다 되어가서 그러나...?
* 외곽도로: 10.6km : 57'33"
* 날도 춥고 힘도 없어 천천히 조깅.
그나저나 중앙마라톤은 뛰어 말어?
■10.21(금)
* 실내사이클 40분.
* 모처럼 지리산 갈려고 직장도 하루 뺐는데 비가 온단다.
버스예약 위약금만 날렸네...
■10.20(목)
* 외곽도로 8.2km : 42'33"
* 너무 늦게 일어났지만 조금이라도 조깅...
날이 풀려서 그리 춥지는 않다.
* 오늘도 외톨이
■10.19(수)
* 오늘도 춥다.
* 외곽도로 10.6km : 54'04"
* 뛰는 사람은 한명도 없고 지겹기만 하다.
그래도 건강을 위해서...
■10.18(화)
* 외곽도로 12.9km : 67'57"
* 날이 많이 추워져 손이 시리다.
운동 하는 사람은 아무도 없네...?
* 오늘은 장경인대에 느낌이 오지않아 다행이다.
스트레칭 하는데 바로 옆에서 고양이가 새 한마리를 잡아물고 도망친다.
■10.15(토)
* 외곽도로 10.6km : 52'13"
* 예보만큼 날이 그리 춥지않다.
국민은행 달림이와 마주치며 열심히 뛰어서인지 기록이 괜찮게 나왔다.^^
* 장거리는 다음 주에 하고 짧은 인터벌도 한번 해주고...
■10.14(금)
* 귀찮음을 알아주기라도 하듯 가을비가 조금씩 내린다.
* 실내사이클 42분.
* 주말에는 날이 추워질 것 같다.
보온에 신경을 쓰고 배낭도 다시 꾸리자.
■10.13(목)
* 외곽도로 10.6km : 54'55"
* 오늘은 도로에 아무도 없다.
이럴 때는 미친넘처럼 막 뛰어야 하는데...
* 딸애 생일이네...
공부나 잘하고 있는지...?
■10.12(수)
* 외곽도로 8.2km : 42'27"
* 해가 많이 짧아졌다.
배가 많이 아파 중간에 돌아옴.
* 중마는 점점 다가오는데 준비는 안되어있고...
■10.11(화)
* 외곽도로 10.6km : 55'20"
* 오늘 따라 조깅이 힘들다.
부정맥때문에 그러나...?
* 이러다가 장거리 한번 못하고 마라톤 나가게 생겼네...
■10.08(토)
* 외곽도로 10.6km : 54'38"
* 놀토라 그런지 도로는 텅 비어있다.
장경인대는 여전히 느낌이 안좋다.
운동을 더 세게 해봐야지...
■10.07(금)
* 또 늦게 일어났네...
의지가 점점 약해져서 큰일이다.
* 실내사이클 46분.
아~~ 날 좋다.
■10.06(목)
* 외곽도로 10.6km : 54'30"
* 오늘은 아무도 없다.
달리기나 산행 하기에 정말 좋은 날씨이다.
* 장거리주를 하지않으면 풀코스 뛰기가 쉽지않은데...
■10.05(수)
* 외곽도로 12.9km : 67'12"
* 5시 30분이 지나도 어둡다.
국민은행 달림이는 긴팔옷까지 입고 땀을 흘리고 있네...^^
* 자꾸 운동량이 줄어들어 큰일이다.
맘 잡고 열심히 해야 하는데...
■10.01(토)
* 연휴 연속산행을 위해 조깅은 안하고 실내사이클 30분 탐.
* 날이 갑자기 추워졌다.
산에서는 보온에 신경써야할 듯...
* 9월에는 12일에 126.8km 조깅, 사이클 264분 탐.
* 장거리주는 언제 하냐...? 한심한 인간.