■06.28(토)
* 새벽부터 장거리산행이 있으니 조깅은 쉰다.
* 실내사이클 56분.
* 오랫만에 신문지 깔아놓고 페달을 돌린다.
* 날이 더워서인지 땀 정말 많이 흐르네.
내일 식수는 부족하지나 않을지...
■06.26(목)
* 술이 안깨어 어질어질하고 기운이 없어 한동안 거실에 앉았다가 나간다.
* 외곽도로 10.6km : 63'30"
* 뛰는 거야 걷는 거야...?
땀 좀 흘리니 몸이 풀린다.
정원에서 스트레칭...
■06.25(수)
* 외곽도로 10.6km : 65'07"
* 아파트 주위에 줄줄이 붙어있는 아파트분양 코팅지들을 다 떼어버린다.
엄청 붙혀놨구만...
* 일요일에는 구봉산이 취소되었으니 어디를 갈까...?
울진의 대령산은 한 36km 나오는데...날이 더워 힘들지 않겠나...?
■06.24(화)
* 외곽도로 10.6km : 63'02"
* 두바퀴 돌고 돌아와 급한 용무를 보고 다시 나간다.
사람들은 부지런히 출근하고 나는 느긋하게 조깅을 한다.
정원에서 꼼꼼 스트레칭...
■06.21(토)
* 간밤에 비가 많이 왔나보다...
* 외곽도로 10.6km : 61'30"
* 에고 지겨워라...
그래도 뛰고나면 몸이 가뿐하니 안할 수가 없다.
* 스트레칭을 하는데 땀이 뚝뚝 떨어지네...
■06.20(금)
* 외곽도로 10.6km : 61'05"
* 아이고 귀찮아라...
그래도 안할 수는 없어서 울트라모드로 천천히 뛴다.
* 들어와 실내사이클을 몇분 돌리니 땀이 줄줄 흐른다.
* 백석산 지능산은 길이나 있겠나...?
■06.19(목)
* 머리도 아프고..
* 실내사이클 50분.
* 땀이라도 쭉 빼니 개운하다.
■06.18(수)
* 외곽도로 10.6km : 60분
* 이런~stop watch도 안켜놨네...?
이제 날이 더워 땀이 많이 흐른다.
*뛸때는 귀찮고 지겹지만 뛰고나면 하루가 편하다...
일찍 들어와 딱고 월드컵축구 관전...
■06.17(화)
* 오랫만에 일찍 일어나니 여유가 있어 좋다...
* 외곽도로 10.6km : 60'21"
* 왜 이리 뛰는 게 지겹냐...?
정원에서 땀 흘리며 스트레칭.
실내사이클 10여분으로 마무리.
■06.14(토)
* 휴~3일 연속으로 운동 안하기도 처음이다.
술을 조금만 많이 먹으면 못 일어나니...?
* 외곽도로 8.2km : 46'45"
실내사이클을 조금 돌리니 땀이 많이 흐른다.
■06.10(화)
* 외곽도로 10.6km : 59'50"
* 날이 더워 땀이 많이 흐른다.
국민은행 달림이도 나왔네... 한 5.5km 뛰는 모양이다.
* 정원에서 스트레칭 하고 실내사이클 25분으로 마무리.
페달 돌리는데 땀이 뚝뚝 떨어진다.
*주말에는 어느 산으로 가나...?
■06.05(목)
* 휴~왜 이렇게 몸이 천근만근이고 귀찮냐?
* 실내사이클 40분.
* 정신머리가 이 모양이니 큰일이다.
■06.04(수)
* 투포일이지만 집에 있으면 술만 마시니 일하러 나간다.
* 실내사이클 52분.
* 눈감아 집중하고 페달을 돌리니 땀이 줄줄 흐른다.
현충일에는 오대산이나 가자...
■06.03(화)
* 외곽도로 10.6km : 61'36"
* 나가보니 금방 비가 오기 시작한다.
굵어지는 빗줄기를 고스란히 맞으며 조깅.
우중주가 몇년만이냐...?
* 5월은 14일에 128.1km 조깅, 실내사이클 360분 탐.
열심히 좀 하자!