■5.30(토)
* 예보와는 달리 조금씩 비가 뿌린다.
* 외곽도로 10.6km : 62'21"
* 전단지들을 잠시 떼다가 포기 한다.
빗줄기가 조금씩 굵어지다가 잦아든다.
국민은행 달림이는 왜 저리 땀을 많이 흘리나...?
* 정원에서 땀을 흘리며 스트레칭 하고 실내사이클로 마무리.
■5.29(금)
* 외곽도로 10.6km : 62'19"
* 아파트 안 산책길에서 뛰는 사람들도 간간이 보인다.
이제 봄은 가고 금방 여름이 왔네...
* 정원에서 스트레칭.
이제 향좋은 찔레도 끝물이다.
■5.28(목)
* 술이 과했는지 영 기운을 못 차리다가 간신히 나간다.
* 외곽도로 10.6km : 66'29"
* 두바퀴는 비몽사몽으로 걷다 뛰다가...
가리봉 지당골은 험하지나 않을지...
■5.27(수)
* 외곽도로 10.6km : 60'56"
* 담장의 장미가 절정이다.
찔레꽃 정원에서 스트레칭.
* 주민 한사람이 꽃 만발한 정원에 가래침을 뱉고 간다...
한심한 사람들...
■5.26(화)
* 세브란스 가야 하니 조깅은 못하고...
* 실내사이클 45분.
* 땀 좀 빼니 개운해진다.
■5.23(토)
* 외곽도로 10.6km : 63'34"
* 점점 노쇠해가는 느낌이다.
그래도 저강도의 조깅은 해야겠지...
* 내일 오대산은 나물 좀 나올려나...?
이제 완연한 여름이다.
■5.22(금)
* 외곽도로 10.6km : 64'12"
* 담장의 전단지를 떼러 가니 찔레향이 진동을 한다.
어휴~~왜 이리 힘이 없냐...?
* 찔레 만발한 정원에서 스트레칭.
연휴에는 산에 갈 수 있을려나?
■5.21(목)
* 술 좀 줄여야지 정신이 안드네...
* 외곽도로 10.6km : 64'27"
* 담장의 장미와 찔레가 만발 했다...
아~좋은 봄날이 가고 있구만.
■5.19(화)
* 외곽도로 10.6km : 61'08"
* 나갈때는 귀찮더니 땀 흘리며 뛰고나니 개운하다.
* 장미가 하루가 다르게 피고있다.
정원에서 스트레칭.
■5.16(토)
* 5.16 쿠데타 일어난 날이네...
* 외곽도로 10.6km : 61'32"
* 어제 과음을 했더니 좀 힘들다.
담장의 붉은 장미들이 일제히 꽃망울을 터뜨리고 있다.
* 정원에서 진한 찔레향을 맡으며 스트레칭.
휴~병원을 옮기는 것도 보통 일이 아니니...
■5.15(금)
* 외곽도로 10.6km : 60'20"
* 하루만에 진한 찔레향이 풍기기 시작한다.
철쭉이 다 진 정원에서 스트레칭.
실내사이클로 마무리.
■5.14(목)
* 외곽도로 10.6km : 61'32"
* 이제 아파트 담장에는 장미와 찔레가 피기 시작한다.
역시 찔레향이 좋구만...
* 정원에서 땀 흘리며 스트레칭.
비 와서, 술 마셔서 운동 못하고...이러면 안되는데.
■5.12(화)
* 간밤까지 봄비가 주룩주룩 내리고 있다...
* 실내사이클 60분.
* 런닝셔츠가 땀으로 다 젖었다.
거실에서 스트레칭.
■5.09(토)
* 실내사이클 52분.
* 이제는 사이클도 힘드네...^^
손잡이 안잡고 타는 것도 쉽지가 안구만...
■5.08(금)
* 외곽도로 10.6km : 61'11"
* 처음 보는 뚱뚱한 젊은이가 뛰는데 나도 저리 늦을까 싶어진다.
정원에서 개운하게 스트레칭.
* 장거리주도 하고 더빨리 뛰어야 하는데...맘뿐이다.
■5.07(목)
* 외곽도로 10.6km : 64'02"
* 이제 철쭉꽃도 끝물이다.
좋은 시절은 다 갔구만...
* 어휴~왜 이리 기운이 없나...?
* 봄꽃 시들어가는 정원에서 스트레칭.
■5.02(토)
* 외곽도로 10.6km : 60'26"
* 그간 안보이던 국민은행 달림이가 오랫만에 나왔다.
겨울에 별로 운동을 안했구만...
* 정원에서 땀 흘리며 스트레칭 하고 실내사이클 10여분으로 마무리.
* 58분 이내로 끊어줘야 풀에 나갈텐데...
■5.01(금)
* 외곽도로 10.6km : 65'03"
* 아파트 담장에 붙혀놓은 전단지들을 다 떼버린다.
벌써 도로가 철쭉들은 질려고 하네...?
* 정원에서 스트레칭.
* 일요일은 비소식이 없기는 한데 두릅이 많을 지 모르겟다.
몇년전 갔던 두릅밭으로 go...
* 4월은 10일에 106km 조깅, 실내사이클 273분 탐.