■8.29(토)
* 외곽도로 10.6km : 62'32"
* 전단지들도 떼어가며 천천히 달린다.
점점 지겨워지니 앞으로는 어떻게 하나...?
* 6시면 들어갔던 국민은행 달림이가 토요일 휴무라 그런지 계속 달린다.
정원에서 스트레칭...
날이 좀 선선해져서 그런지 땀이 덜 난다.
■8.28(금)
* 모임으로 과음을 하고 3일째 조깅을 못한다.
* 실내사이클 50분.
* 운동도 못하고 배만 나오는 것 같네...
■8.27(목)
* 또 늦잠...할말이 없네.
* 실내사이클 60분.
* 조금 땀이라도 빼야 위안이 되지...
■8.26(수)
* 또 늦게 일어났네...? 완전 의지박약.
* 실내사이클 60분.
* 거실로 제법 쌀쌀한 바람이 불어온다.
비가 그치고 파란 하늘과 뭉개구름이 펼쳐져 기분이 좋다.
■8.25(화)
* 태풍이 온다더니 바람이 세게 불고 비가 온다.
* 외곽도로 10.6km : 64'48"
* 축축하게 젖어 스트레칭을 하니 산행의 피로가 풀린다.
이번주는 버섯이나...
■8.22(토)
* 컨디션이 별로이라 고민 끝에 나갔는데 역시 몸이 무겁다.
5바퀴만 억지로 돌고 끝낸다.
그래~ 포기 하거나 후퇴 할 때도 있어야지...
* 외곽도로 5.9km : 39'21"
* 그래도 스트레칭을 하니 땀이 뚝뚝 떨어진다.
거실에서 실내사이클로 마무리.
■8.21(금)
* 에고~늦잠을 자고 말았네...
베란다에서 뛰고있는 국민은행 달림이를 내려다 보니 속이 아파진다.
* 실내사이클 60분.
* 열심히 페달을 돌리니 금방 땀이 떨어지고 몸이 젖는다.
이렇게 의지가 약해서야...?
■8.20(목)
* 비가 오려는지 하늘이 흐리다.
* 실내사이클 65분.
* 자전거가 10년이 넘어서인지 삐걱대는 소리가 난다.
옆에 있는 마눌님 자전거는 비까번쩍한 신형...
* 휴~찬수박이 그립네...
■8.19(수)
* 외곽도로 10.6km : 62'51"
* 오늘은 달림이가 3명이네...
역시 바람은 잘 부는데 날은 덥다.
* 요즘은 스트레칭까지 하면 상의는 다 젖는다.
체력은 자꾸 떨어지니...
■8.18(화)
* 휴가니 뭐니 해서 10일만에 나간다.
* 외곽도로 10.6km : 62'56"
* 바람이 선선하게 불기는 하지만 아직은 덥다.
오랫만에 뛰어서인지 꽤 힘드네...
* 땀을 뻘뻘 흘리며 스트레칭 하고 개운하게 돌아온다.
완전히 다 젖었구만.
■8.11(화)
* 일어나니 배도 아프고 컨디션이 별로이다.
* 실내사이클 52분.
* 내일부터 휴가인데...갈 데는 없고 할 일도 없고...
■8.08(토)
* 실내사이클 62분.
* 신문지로 땀이 비처럼 떨어진다.
땀을 다 빼니 정말 개운하네...
마지막 남은 찬수박으로 더운 몸을 식힌다.
■8.07(금)
* 외곽도로 10.6km : 61'48"
* 오랫만에 국민은행 달림이가 나왔다.
어제는 안보이던 접시꽃 두송이가 활짝 피었다.
* 땀에 푹 젖어 스트레칭.
이번주 설악산은 좀 볼만할련가...?
■8.06(목)
* 외곽도로 10.6km : 62'34"
* 바람도 안불고 아침부터 날이 덥다.
휴~스트레칭 하는데 땀방울이...
* 좀 더 빨리 뛰어야 하는데 점점 쇠락해가는 느낌이다.
장거리주는 언제 할래...?
■8.05(수)
* 감기가 올려는지 몸이 으슬으슬 추워 조깅은 나가지 않는다.
* 실내사이클 60분.
* 비가 조금씩 오는지 도로가 약간 젖어잇다.
조금만 방심하면 배가 나올려고 하니...?
■8.04(화)
* 바람은 잘 부는데 그래도 날이 덥다.
* 외곽도로 10.6km : 63'57"
* 정말 기운이 하나도 없네...
스트레칭 하는데 땀이 비오듯 떨어진다.
허겁지겁 돌아와 찬수박으로 더위를 달랜다,
■8.01(토)
* 내일 산행으로 조깅은 나가지 않는다.
* 실내사이클 61분.
* 거실로 시원한 바람이 계속 불어온다.
덥지가 않아 땀도 좀 덜 떨어지네...
* 다음주 지리 화대는 가 말아...?