■10.25(화)
* 휴`~새벽 3시에 깨니 잠이 안온다.
이런저런 걱정이 많아 그러겠지.
그나저나 오늘이 생일인데 뭔 의미가 있나...?
가릉비 치고는 많은 비가 쏟아진다.
* 실내사이클 61분.
* 땀 좀 흘리니 괜찮다.
이번 주는 어디로 가나...?
■10.22(토)
* 산행 전날이기는 해도 몸이 무거워 나간다.
* 외곽도로 8.2km : 48'35"
* 45분 까지는 당겨야 하는데...
* 정원에서 스트레칭.
조금이라도 뛰고나니 몸이 가볍다.
■10.20(목)
* 실내사이클 35분.
* 땀이 왜 이리 많이 흐르나...?
■10.19(수)
* 귀찮아서 거실에 한참 앉아있다 나간다.
추운 겨울날에는 정말 문제 되겠네...
* 외곽도로 8.2km : 48'51"
* 조금씩 속도를 끌어보자.
km당 5분은 되어야지...
* 정원에서 스트레칭.
■10.18(화)
* 제대로 일찍 일어나야 느긋하게 뛸 수 있는데...
* 외곽도로 8.2km : 50'
* 처음에는 귀찮았지만 조금 속도가 나니 뛸만 하다.
* 시간이 없어 스트레칭도 생략...
■10.12(수)
* 외곽도로 10.6km : 67'23"
* 지겨움을 극복하고 천천히 뛰어본다.
더 늙어서도 계속 조깅 해야 할텐데...
* 정원에서 스트레칭.
아파트가 10년이 넘어서인지 목조 테라스들을 다 허물고 교체한다.
■10.8(토)
* 가을비가 주룩주룩 내린다.
* 실내사이클 40분.
* 땀이라도 좀 흘리자...
오후에는 짧게라도 산행 하고.
■10.7(금)
* 외곽도로 10.6km : 67'58"
* 점점 지겨워지니 큰일이다.
중랑천으로 나갈려다 귀찮아 포기...
* 정원에서 스트레칭.