■2.27(토)
* 외곽도로 10.6km : 65'33"
* 날이 많이 포근해졌다.
이면도로의 가로등들이 다 꺼져있어 차들을 조심해서 뛴다.
워킹 하는 사람들도 좀 보이고...
* 정원에서 스트레칭.
꽃은 언제 필려나...
■2.26(금)
* 실내사이클 60분.
* 초안산이 밝아올 때까지 타면 거의 1시간...
■2.25(목)
* 오늘도 꽤 춥네...
* 외곽도로 10.6km : 69'05"
* 아파트 담장의 헬스장 전단지들을 다 떼버린다.
큰 비닐코팅지들은 상하를 고무줄로 고정해 제거가 쉽지 않다.
빨리 망하지 않나...?
* 오랫만에 파워워킹 하는 아주머니가 나왔다.
정원에서 스트레칭...
■2.24(수)
* 왜 이리 나가기가 싫냐...?
이제 늙었다는 소리겠지.
* 실내사이클 63분.
* 조깅만큼 운동이 될까?
■2.23(화)
* 외곽도로 10.6km : 67'29"
* 간밤에 눈소식이 있었는데 비만 조금 온 것 같다.
이제 지겨워서 못뛰겠네...
하기는 20년 가까이 뛰었으니 지겹기도 하겠지.
* 반팔상의를 벗고 뛰어서인지 정원에서 스트레칭 하는데 한기가 든다.
그래도 귀차니즘을 극복하고 열심히 뛰자!
■2.20(토)
* 실내사이클 60분.
* 내일 산행은 거리가 있으니 진행을 빨리 해야 하는데...
다음주는 계속 묵혀 두고만 있는 보령의 주렴산으로 가야겠다.
■2.19(금)
* 외곽도로 10.6km : 63'03"
* 날이 포근해 바람막이는 입지 않는다.
그래도 도로가 간간이 미끄럽다.
8 정원에서 스트레칭 하니 좀 쌀쌀하기는 하네...
■2.17(수)
* 전날 눈이 얼어 붙었다고 해 나가지 않는다.
* 실내사이클 60분.
* 런닝상의가 다 젖었네...
■2.16(화)
* 외곽도로 10.6km ; 67'05"
* 간밤의 눈이 도로가를 덮고있다.
중간에 배가 아파와 몇번을 섰다가 달린다.
* 영하 6.7도라는데 손이 시렵고 귀가 에인다.
거실로 들어와 스트레칭.
■2.12(금)
* 마른 대지를 적시는 비가 오랫만에 내린다.
* 실내사이클 70분.
* 땀으로 적시니 개운하다.
거살에서 스트레칭도 하고...
■2.9(화)
* 거실에 앉아 뭉기적거리다가 마지못해 나간다.^^
* 외곽도로 10.6km : 64'53"
* 간밤에 눈소식이 있어 기대하고 나갔지만 썰렁하네...
점점 지겨워지니 큰일이구만.
* 정원에서 버려진 담배꽁초들을 못마땅하게 보며 스트레칭.
내일은 남한산으로 고고...
■2.6(토)
* 실내사이클 60분.
* 오후에는 산소 다녀오고, 내일은 예산으로 산행...
불면증으로 고생 한다는 아버님도 뵈야하고...
■2.5(금)
* 어제보다 좀 춥네...
* 외곽도로 10.6km : 66'07"
* 지겨운 마음이 들지만 도를 딱는 심정으로 한바퀴 한바퀴씩 돈다.
* 정원에서 스트레칭.
어떤 놈들이 담배 피우고 꽁초들을 잔뜩 버리고 갔네...
* 연휴에는 장거리를 한번 하면 좋을텐데.
■2.4(목)
* 실내사이클 63분.
* 실내는 좀 싸늘해도 런닝상의가 땀으로 젖는다.
런닝하고 운동량이 비숫할텐가...?
■2.3(수)
* 귀찮아서 거실에 한참 앉았다가 나간다.
* 날도 춥고 힘들어 한바퀴만 뛰고 들어갈려다 억지로 다 돈다.
* 외곽도로 10.6km : 66'49"
* 정원에서 떨며 스트레칭.
■2.2(화)
* 외곽도로 10.6km : 66'08"
* 영하 10도라 점점 더 추워지고 귀가 에인다.
너무 추워 거실에서 스트레칭 하고 실내사이클로 마무리 한다.
* 1월은 6일에 57.7km 조깅, 실내사이클 463분 탐.
아무리 날이 추워도 기본은 해야지...?