홀로산행

■01.28(금) * 새벽에 일어나니 만사가 귀찮다. * 실내사이클 60분. * 땀이 나기는 해도 좀 아쉽네... ■01.27(목) * 오늘도 춥다. 언제나 풀릴려나...? * 외곽도로 10.6km : 53'18" * 돌아오며 엘리베이터에서 보니 얼굴이 벌겋게 달아올랐다. 추운 새벽에 뛰는 것도 고역이네... ■01.26(수) * 몸이 좀 안 좋은지 간밤..

■12.31(금) * 날이 추워 잠시 갈등 하다 올해의 마지막 날이라 나간다. 아직 북쪽 이면도로는 눈이 두껍게 얼어있어 굉장히 미끄럽다. * 외곽도로 8.2km : 44'00" * 바람도 불고 날이 추워 뺨이 얼얼하다. 내년에는 더 열심히 달려서 예전 기록을 찾아야 하는데 잘 될지 모르겠다. 그저 건강하다는 착각으로만..

■11.30(화) * 외곽도로 10.6km : 53'39" * 날이 많이 풀려서 어제 쌓인 눈들이 다 녹고있어 도로가 젖어있다. 벌써 11월 끝날이네. 열심히 살아야 하는데 타성에만 젖어있으니...? ■11.27(토) * 실내사이클 50분. * 눈소식이 있으니 산행준비를 잘 해야겠다. 들머리도 다시 한번 확인하고... ■11.26(금) * 귀찮아서 ..

■10.30(토) * 실내사이클 46분. * 역시 실내라 땀이 줄줄 흐른다. * 내일 지리산행은 재미가 있을려나.? 단풍이나 남아있을지... ■10.29(금) * 외곽도로 12.9km : 65'46" * 날은 풀렸다는데 왜 이리 춥나? 모처럼 장갑을 끼니 좀 낫다. * 아파트 주변은 노란 은행나무 이파리들이 떨어져 있어 운치가 난다. 중마는 ..

■09.30(목) * 외곽도로 8.2km : 40'14" * 날은 쌀쌀한데 뛰는 사람도 없고 워킹하는 사람 두엇... * 9월은 12일에 108.1km 조깅, 실내사이클 417분 탐. 너무 운동을 안했네... ■09.29(수) * 날이 갑자기 추워졌네... * 외곽도로 10.6km : 55'12" * 전신주에 붙은 과외전단지들을 다 떼버리며 조깅. 시작은 귀찮지만 조깅 끝..

■08.31(화) * 으음~~ 벌써 말일이네. 봉급도 주고 세금도 내야하고... 아파트관리비, 통신비, 전기값 등등등. 봉 빠지는 날이다. * 외곽도로 10.5km : 51'44" * 빠진 힘이 되살아 나라고 열심히 뛰어본다. 더위가 좀 식으면 거리를 더 늘려야겠지... 장거리도 자주 하고. * 매일 땀으로 목욕을 해도 배가 나오니.....

■07.30(금) * 장마는 끝났다는데 매일 날이 흐리다. * 외곽도로 8.2km : 40'38" * 늦게도 일어났지만 정말 뛰기 싫으네... 큰일이다. 땀에 완전히 젖어 돌아옴. * 7월은 15일에 158.4km 조깅, 실내사이클 374분. ■07.29(목) * 새벽녁에 일어나니 비가 요란하게 내리고 있다. 잠깐 고민하다 일요일에 장거리산행도 있..

■06.30(수) * 조깅 하러 나갔다가 비가 꽤 많이 와 들어옴. * 실내사이클 71분. * 축구를 보며 열심히 돌렸더니 땀이 말도 못하게 쏱아진다.^^ 이게 다 비게가 녹아서 나오는 거겠지... * 이번 일요일에도 비소식이 있다. 그래도 계속 빠질 수가 없으니 가기는 가야겠다. ■06.29(화) * 외곽도로 10.6km : 56'34" * ..

■05.29(토) * 실내사이클 72분. * TV 보며, 땀 흘리며 라이딩. 내일은 잠시 비소식이 있네... ■05.28(금) * 어제 술을 많이 마셨더니 새벽에도 정신이 없다. 귀찮음을 떨구고 나가 조깅을 하지만 정말 기운이 없다. * 외곽도로 8.2km : 43'48" 그래도 땀을 흘리고 나니 좀 나아지네... 실내사이클 10여분으로 마무리..

■04.30(금) * 외곽도로 13.0km : 66'36" * 날이 많이 풀렸다. 화단 뒤에 누군가 몰래 갖다버린 죽은 화초와 흙더미를 며칠째 보고있다가 오늘은 말끔히 청소. * 4월은 14일에 151.3km 조깅 5월부터는 좀 열심히 달려보자. 장거리도 주기적으로 하고... ■04.29(목) * 술김에 늦게 일어났다, 또. * 실내사이클 47분. 기..