홀로산행

■3.31(화) * 휴~~컨디션도 엉망이고 나가기가 싫다. * 실내사이클 60분. * 모든게 엉망진창이구만... ■3.28(토) * 외곽도로 10.6km : 63'23" * 요새는 나가는 게 점점 귀찮아지고 뛸때는 배도 아파와 걱정이다. 뛰기 싫으니까 배가 아파오는 거겠지만... * 실내사이클 10여분으로 마무리. * 내일 진도 ..

■2.27(금) * 실내사이클 50분. * 일주일동안 조깅 한번 안한 것은 처음이네... 내일 장거리산행이 있으니 몸 좀 사리자... ■2.25(수) * 오늘도 영 나가기가 싫네...? 그래~조깅한 지가 벌써 20년 가까이 되는데 하루 더 쉬자...^^ * 실내시이클 50분. * 귀찮을 수록 마음을 다져 잡아야겠다. 주말은 ..

■1.31(토) * 1월은 독감 앓느라 운동도 제대로 못하고 시간을 다 보냈다. 내일 산행이 있으니 조깅은 피하고... * 실내사이클 61분. * 땀 좀 흘리며 나약해진 자신을 탓하고 반성 한다. 운동 좀 잘해보자고... ■1.30(금) * 날도 춥고 감기 기운이 있어서 나가기 귀찮다. 어제도 안했는데 나가야..

■12.31(수) * 벌써 올해의 마지막 날이네... 하는 것도 없이 나이만 먹는다. * 외곽도로 10.6km : 67'21" * 어제보다는 바람이 불어서 좀 춥다. 스포츠센터가 2개나 생기더니 경쟁적으로 전단지들을 붙힌다. 아파트 주위의 전단지들을 다 떼어버리면서 조깅. * 내일도 산에 가야 하나...?. * 12월은 1..

■11.28(금) * 비가 올줄 알았더니 날만 흐리다. * 외곽도로 10.6km : 63'43" * 역 근처의 작은 피트니스센터에서 아파트 주위의 도로 난간에 전단지들을 도배했다. 천천히 뛰면서 다 뜯어낸다. 인도에는 떨어진 전단지들이 뒹굴고... * 가을이 지나가는 정원에서 스트레칭. * 내일은 장거리산행이..

■10.31(금) * 생긱없이 나갔더니 가을비가 조금씩 내린다. * 외곽도로 10.6km : 63:42" * 가랑비가 얼굴에 묻는다. 이제 비 그치면 추워지겠지... * 모임때문에 술을 많이 마셨더니 역시 기운이 없다. 스트레칭 하고 실내사이클 10여분으로 마무리. * 일요일은 낮에 전국적으로 비소식이 있는데 1-4..

■09.30(화) * 벌써 9월 마지막 날이네... * 외곽도로 10.6km : 66'04" * 이제 찬바람이 분다. 비온 뒤라 하늘이 너무 맑고 날이 좋다. 이런 날에 산에 가야하는데... * 정원에서 꼼꼼 스트레칭. * 3일 종현산에 가면 뭐 좀 나올려나...? ■09.27(토) * 외곽도로 10.6km : 63'20" * 날도 선선해서 땀도 별로 안..

■08.30(토) * 처조카 결혼식이 있어 하루 직장을 쉰다. * 외곽도로 10.6km : 62'04" * 아직도 날은 덥네... 내일은 벌초라 길이 막히지나 않을까...? ■08.29(금) * 외곽도로 10.6km : 61'23" * 오늘 처음으로(?) 조깅 하는 여자가 나왔다. 긴머리 휘날리며 열심히 뛰네... * 도로의 가이드를 의지 삼아 언덕..

■07.31(목) * 늦게 일어났는데 비까지 와 좋아했지만 금방 멈춘다. * 외곽도로 8.2km : 49'27" * 에휴~기운 없어라... 일요일에는 비소식이 있더만 설악산 갈 수 있겠나? ■07.30(수) * 일어났다가 잠깐 눈감은 게 1시간이나...? * 실내사이클 60분. * 땀 좀 빼고나니 몸이 개운해진다. 그래도 조깅을 ..

■06.28(토) * 새벽부터 장거리산행이 있으니 조깅은 쉰다. * 실내사이클 56분. * 오랫만에 신문지 깔아놓고 페달을 돌린다. * 날이 더워서인지 땀 정말 많이 흐르네. 내일 식수는 부족하지나 않을지... ■06.26(목) * 술이 안깨어 어질어질하고 기운이 없어 한동안 거실에 앉았다가 나간다. * 외..